Emory Üniversitesi araştırmacıları, uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluğu bulunan yetişkinlerde D vitamini kullanımı ile bilişsel performans arasındaki ilişkiyi inceledi. Araştırmada, günde en az 5 bin birim D vitamini aldığını bildiren katılımcıların bilişsel değerlendirme testlerinde, takviye kullanmayanlara göre yüzde 13'ten fazla daha yüksek puan aldığı görüldü.
Çalışmaya demans açısından yüksek risk taşıyabilecek 54 yetişkin dahil edildi. Araştırmacılar, katılımcıların hafıza ve düşünme becerilerini değerlendiren test sonuçlarını D vitamini kullanım durumlarıyla karşılaştırdı.
Hafıza ve düşünme becerileri değerlendirildi
Araştırmada kullanılan bilişsel değerlendirme testi; hafıza, düşünme becerileri ve demans riskine ilişkin belirtileri değerlendirmek amacıyla uygulanan bir tarama yöntemi olarak kullanıldı.
Araştırmanın kıdemli yazarı Doçent Victoria Pak, uyku bozukluğu ile hafif bilişsel bozukluğun birlikte görüldüğü dönemin beyin sağlığı açısından önemli olabileceğini belirtti.
Pak, bu dönemin bilişsel değişikliklerin ortaya çıkmaya başladığı ancak beyin sağlığını desteklemek için hâlâ fırsatların bulunabileceği kritik bir müdahale dönemi olabileceğini ifade etti.
D2 ve D3 arasında belirgin fark görülmedi
Araştırmacılar, D2 ve D3 vitamini kullanan katılımcılar arasında bilişsel performans açısından belirgin bir farklılık tespit etmedi.
D2 vitamini genellikle bitki ve mantar kaynaklarından elde edilirken, D3 vitamini güneş ışığına maruz kalındığında vücutta üretilebiliyor ve hayvansal kaynaklı bazı gıdalardan alınabiliyor.
D vitamini ayrıca kas ve sinir fonksiyonlarında önemli rol oynuyor. Araştırmacılar, vitaminin uyku kalitesi ve uyku-uyanıklık döngüsüyle olan bağlantısının da incelendiğini belirtiyor.
D vitamini eksikliği uyku sorunlarıyla ilişkilendiriliyor
Uyku problemleri Alzheimer hastalarında da sık görülüyor. Orta ve ileri düzey Alzheimer hastalarının yaklaşık yarısında uyku bozuklukları bildiriliyor.
D vitamini eksikliği ise daha önce uykusuzluk ve gece boyunca daha sık uyanma gibi uyku sorunlarıyla ilişkilendirilmişti.
Ancak araştırmacılar, elde edilen sonuçların yüksek doz D vitamini kullanımının bilişsel performansı artırdığını veya demansı önlediğini kanıtlamadığına dikkat çekiyor.
Çalışma, katılımcıların kendi bildirdiği D vitamini kullanımı ile bilişsel test sonuçları arasında bir ilişki ortaya koyuyor. Bu nedenle sonuçların doğrudan neden-sonuç ilişkisi olarak değerlendirilmemesi gerekiyor.
