Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu, hem dünyada hem de Türkiye’de en sık karşılaşılan ölüm nedenlerinin başında gelen kalp ve damar hastalıklarına ilişkin önemli uyarılarda bulundu.
Kalp krizinin temel nedeninin kalbi besleyen koroner damarların daralması ya da aniden tıkanması olduğunu belirten Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu, durumu çarpıcı bir benzetmeyle açıkladı: "Kalp kasını bir tarla, koroner damarları da bu tarlayı sulayan su kanalları gibi düşünebiliriz. Damar daralır veya tıkanırsa kalbin o bölgesine yeterli kan ve oksijen ulaşamaz. Tıkanıklık zamanında açılmazsa kalp kasında kalıcı hasar, yani kalp krizi gelişir."
"Risk faktörlerini kontrol etmek bizim elimizde"
Erken yaşta ailevi yatkınlık gibi değiştirilemeyen faktörlerin yanı sıra, yaşam tarzına bağlı birçok riskin yönetilebilir olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Dursunoğlu; sigara, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, obezite, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenmenin kontrol altına alınabileceğini vurguladı. Fazla kilonun; insülin direnci, uyku apnesi ve tansiyon gibi pek çok rahatsızlığı tetiklediğini belirten Dursunoğlu, sağlıklı bir kalp için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
-
Haftada En Az 150 Dakika Hareket: Mümkünse her gün, haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapılmalı.
-
Akdeniz Tipi Beslenme: Sebze, meyve, baklagiller, balık, zeytinyağı, tam tahıllar ve porsiyonlu kuruyemiş tüketilmeli; şekerli içeceklerden, aşırı tuzdan ve rafine karbonhidratlardan uzak durulmalı.
-
Düzenli Takip ve İlaç Kullanımı: Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol değerleri ihmal edilmemeli, reçete edilen ilaçlar doktor önerisi doğrultusunda aksatılmadan kullanılmalı.
Kalp sağlığını korumak için atılacak küçük adımların gelecekte büyük farklar yaratacağını ifade eden Prof. Dr. Dursunoğlu, "Unutmayalım; kalp sağlığını korumak, kalp hastalığı ortaya çıktıktan sonra tedavi etmekten çok daha değerlidir" diyerek sözlerini tamamladı.
