Denizli İl Sağlık Müdürlüğü koordinatörlüğünde yürütülen kamu sağlığı eğitimleri hız kesmeden devam ediyor. "Sağlıklı Hayat Saatleri" projesinin Denizli ayağında bu kez modern çağın en büyük problemlerinden biri olan stres masaya yatırıldı. Denizli Devlet Hastanesi Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen "Stres Yönetimi: Direksiyonun Başında Kim Var? Stresinizi Nasıl Yönetirsiniz?" başlıklı bilgilendirme programına vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi.
STRESLE BAŞ ETME YOLLARI
Programda konuşmacı olarak yer alan Denizli Devlet Hastanesi’nde görevli Uzman Psikolog Duygu Öztürk, katılımcılara günlük yaşam kalitesini düşüren stres faktörlerini ve bunlarla mücadele etmenin pratik yollarını anlattı. Psikolog Öztürk, sunumunda şu başlıklara dikkat çekti:
Vücudun ve zihnin baskı altındayken verdiği doğal tepkiler
Fiziksel, duygusal ve davranışsal olarak kendini gösteren ve çoğunlukla gözden kaçan stres sinyalleri.
Günlük hayatın akışında uygulanabilecek nefes egzersizleri, zihinsel farkındalık yöntemleri ve stresi kontrol altına alma stratejileri.
Sağlık Bakanlığı'nın toplumsal refahı ve koruyucu sağlık hizmetlerini güçlendirmek amacıyla 81 il genelinde başlattığı "Sağlıklı Hayat Saatleri" projesi, önümüzdeki süreçte de Denizli'de farklı sağlık ve yaşam kalitesi temalarıyla vatandaşlarla buluşmaya devam edecek.