İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen “Meme Kanseri Farkındalık Eğitimleri” kapsamında Efes Selçuk’ta kadınlara yönelik eğitim düzenlendi.
Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi ve Eşitlik Birimi’nde gerçekleştirilen eğitime Efes Selçuk Belediye Başkan Yardımcısı Bilgi Keskin, belediye çalışanları ve ilçede yaşayan kadınlar katıldı.
“Erken farkındalık, erken tanı hayat kurtarır” sloganıyla düzenlenen eğitimde meme kanseri, kimyasallara maruziyet, nefes ve beden egzersizleri gibi başlıklar ele alındı.
Kimyasallara maruziyeti azaltmaya yönelik öneriler
Eğitimde Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, günlük yaşamda kullanılan bazı ürünlerde bulunan kimyasal maddeler ve bunlara maruziyetin azaltılmasına yönelik öneriler hakkında bilgi verdi.
Özöner; mutfak araç gereçleri, gıdalar, temizlik ürünleri ve kozmetiklerde bulunan çeşitli kimyasallara dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Mevsim dışı gıdaların tüketiminden kaçınma, meyveleri soyarak tüketme, temizlikte beyaz sirke, karbonat, çamaşır sodası ve Arap sabunu gibi alternatiflerden yararlanma, pestisit kalıntılarına karşı sebze ve meyveleri karbonatlı suda bekletme ve plastik ürünlerin sıcak gıdalarla temasını önleme gibi öneriler paylaşıldı.
Meme kanserinde erken tanı vurgusu
Hemşire Gülseren Şentürk ise meme kanserinde erken tanının önemine dikkat çekerek kadınların düzenli kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini söyledi.
Meme kanserinin sık görülen kanser türlerinden biri olduğunu belirten Şentürk, 30 yaş altındaki kadınlarda da görülebildiğine dikkat çekti. Ailede meme kanseri öyküsü, erken veya geç menopoz, geç yaşta doğum ya da hiç doğum yapmamış olmak, obezite, fiziksel aktivite eksikliği, düzensiz beslenme ve sigaranın risk faktörleri arasında yer aldığını ifade etti.
Meme kanserinin, memenin süt bezleri ve kanallarını oluşturan hücrelerin kontrolsüz çoğalması sonucu ortaya çıktığını belirten Şentürk, memede veya koltuk altında ele gelen kitle, meme başında akıntı, meme başında içe çekilme, şekil değişikliği, ciltte kızarıklık, ödem veya iyileşmeyen yara gibi belirtilerde sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
Şentürk, kadınların düzenli olarak kendi kendine meme muayenesi yapmasının yanı sıra yaş ve risk durumlarına uygun meme kanseri taramalarını yaptırmasının da önem taşıdığını belirtti. Eğitim kapsamında katılımcılara kendi kendine meme muayenesinin nasıl yapılacağı da anlatıldı.
Stres ve kaygıyla baş etme yöntemleri anlatıldı
Sosyolog Raşide Başak ise meme kanseri farkındalığı kapsamında stres ve kaygıyla baş etme yöntemleri üzerine konuştu:
“Stres ve kaygımızı yönetmek zorundayız. Stres ve kaygı hissettiğimiz anlarda, dikkatimizi nefesimize yöneltmek günlük hayatta uygulayabileceğimiz en basit teknikler arasında yer alıyor. Yaşadığımız stres ve kaygıyı bir döngü olarak yönettiğimizde üstesinden gelmemiz mümkün. Bir döngü olarak yönetmediğimizde ise bu duygular bize hastalık olarak geri dönüyor. Bunlar basit alışkanlıklar gibi görünüyor ama günlük hayatta sürekli olarak denediğimiz takdirde kazanım sağlamamız mümkün. Gerektiği durumlarda da bir uzmandan destek almalıyız.”
Eğitimde kadınların meme kanseri konusunda farkındalıklarının artırılması, risk faktörleri ve erken tanının önemi konusunda bilgi sahibi olmaları hedeflendi.
